יש לך סרטן השד ונמאס לך 'להתמודד'?

כך תגדילי את ה'לחיות' ותקטני את 'ההתמודדות'.
הנה הדרך שבה אני עשיתי את זה.
באינספור הרצאות ושיחות שעשתי ב 13 ויותר השנים האחרונות, תמיד התפלאו כשאמרתי שלא התמודדתי.
היום היתה לי 'הארה'. J, הבנתי איך עשיתי את זה, ואני רוצה לחלוק איתך את הדרך הפשוטה והמופלאה הזו.

'על הנייר' היו לי 3 סרטני-שד ובינהם גם עברתי השתלת כבד.
כשסירבתי להגיד שהתמודדותי או ש"הייתי חולה", התפלאו מסביבי, הרימו גבה.
כשחקרתי מה משמעות המילה 'התמודדות' בשבילי,
ראיתי בעייני רוחי שני לוחמי סומו על מזרון עגול, לא אהבתי את הדימוי.
מה, כל כך הרבה שנים הייתי לוחמת סומו?!
אני שמאמינה שבמלחמות יש רק מפסידים?

בכל זאת, ובמשך השנים ניסיתי לספר לעצמי שגם ההימנעות מתחושת ההתמודדות היתה דרך ההתמודדות שלי.
עד שהבנתי שלא.

עד שהיום, ה 18/10/2014, הבנתי שבעצם בכל התקופות שבהן רובנו מתמודדות,
תקופות וימים שבהם יש משהו גדול שמשנה את חיינו,
ואצלנו זה משהו גדול ומאיים כמו סרטן,
אנחנו מפחיתות את חלק החיים ומגדילות את החששות וההתמודדות,
כי האינסטינקט שלנו אומר שההתמודדות עכשיו תיתן לנו יותר חיים אחר-כך.

אבל אם אנחנו מצליחות לשמור על חיים כמו שיותר נורמאליים אנחנו מקטינות ע"י כל את חלק ההתמודדות.
וזה מה שאני עשיתי, וככה, אחרי ההלם הראשוני של ה'סרטן',
השתמשתי ב'שלל' טכניקות שנתנו לי להרגיש שאני חייה הרבה ומתמודדת קצת,
עד שמוטיב ההתמודדות כמעט לא הורגש בחיי.

והרי בעצם כולנו מתמודדים בכל יום.
"החיים הם רצף של התמודדויות", אמר לי ידיד חכם,
אבל יש התמודדויות שכל-כך מקטינות ומסכנות את החיים, כמו סרטן,
ויש כאלו יומיומיות, קטנות בהרבה, שעוברות על כולנו.

איך הגדלתי את החיים והקטנתי את התמודדות?

קודם כל ולמזלי כבר הייתי מתורגלת בחשיבה אופטימית,
אז נתתי יותר משקל וחשיבות לדברים שעשו לי טוב,
וכך הכנסתי עוד שמחה וקלילות לחיי.

שמחה וקלילות שהקטינות את העצב והפחד שהיו בי בגלל הסרטן.
הדבר השני שהצלחתי לעשות הוא להקטין את הדאגות.
כלומר לחשוב יותר על הדברים שיכולים לקרות לטובה, ופחות על הדברים שיכולים להשתבש.
ראיתי שמימלא אין לי שליטה על רוב דברים, ושלרוב דווקא הדברים מסתדרים לטובה.

ובכל פעם שהרגשתי את עצמי מתמלאת בחששות, אמרתי לעצמי- די!
ועברתי לחשוב על משהו טוב.
משהו טוב יכול להיות גם השמיים הכחולים שמעלי,
או העננים האפורים שאוטוטו יתחילו להוריד גשם ולנקות את העולם ואת האוטו שלי.
החלק השלישי היה היכולת שלי לראות את הדברים הטובים ואת היופי שבעולם.
אימנתי את עצמי בזה כי הרבה שנים דווקא הייתי אלופה בלמצוא את ההפך.
היום אני יודעת שלהסתכל קרוב מאפשר לי ולמצוא יופי וקסם בעולם
ונותן לי סיבה וכוח התגבר על קושי ותיסכול.

81WgeB6DzPL._SX466_הדברים האלו ממלאים אותי בשמחה, והנה דבר יפה שמסביר את כוחה של השמחה.
"כשאנחנו שמחים זה לא אומר שהכל מושלם, זה רק אומר שהחלטנו לראות מעבר לקושי".
ל happy אני מעדיפה את התרגום 'שמחה' ע"פ 'אושר',
שמחה היא הרב יותר קלה להשגה, ויכולה להיות מעשה ידינו בלבד.
אני מוצאת ש'אושר' תלוי יותר מידי פעמים גם בגורמים ובאנשים אחרים.

אז למה שרק אני אהנה מכך?
בואי גם את תחיי הרבה, תתמודדי פחות,
ועדיין תגדילי את סיכויי הניצחון וההחלמה שלך!

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s